Моя утренняя зарядка
Каждое утро я просыпаюсь, и первым делом делаю зарядку. Я понимаю, что это очень важно для моего здоровья и бодрости. Моя утренняя зарядка начинается с того, что я потягиваюсь. Я тяну руки вверх, как будто хочу достать до самого потолка. Это так приятно!
После этого я делаю несколько наклонов в стороны. Я представляю, что я ветка дерева, которая колышется на ветру. Затем я прыгаю на месте, как веселая лягушка. Каждый прыжок поднимает мне настроение!
Я также выполняю несколько упражнений для ног. Я приседаю, как будто сажаю маленькие семена в землю. Мне нравится представлять, что из них вырастут красивые цветы. После этого я делаю несколько вращений руками, как будто я летающая птица.
Когда я заканчиваю зарядку, я чувствую себя полной сил и энергии. Я готова к новому дню, полному открытий и приключений. Утренняя зарядка помогает мне быть активной и веселой. Я уверена, что каждый ребенок должен начинать свой день с зарядки, чтобы быть таким же энергичным, как я!
