Каждое утро я просыпаюсь, и первым делом открываю глаза. Я потягиваюсь, как кошка, и понимаю, что пришло время делать утреннюю зарядку. Это моя любимая часть утра! Я встаю с кровати и иду на ковер в комнате.
Сначала я делаю несколько наклонов. Я стараюсь дотянуться до носков, и это здорово – чувствую, как растягиваются мои мышцы. После этого я прыгаю на месте. Я представляю, что я летаю, как птица, и это помогает мне проснуться и почувствовать себя веселым.
Затем я делаю несколько упражнений. Я отжимаюсь от пола, хотя пока не очень умею, но стараюсь изо всех сил. Главное – это желание! После отжиманий я делаю "берёзку". Это такое интересное упражнение, когда я лежу на спине и поднимаю ноги вверх. Кажется, что я стою на плечах, а мир вокруг меня перевернулся.
После зарядки я чувствую себя бодрым и готовым к новому дню. Я быстро умываюсь, одеваюсь и иду завтракать. Утренняя зарядка помогает мне не только проснуться, но и настроиться на позитивный лад. Я всегда радуюсь, когда делаю зарядку, ведь это так здорово!
Когда я вырасту, я буду продолжать заниматься зарядкой. Может быть, даже буду делать её вместе с друзьями. Я уверен, что утренняя зарядка – это отличный способ начать день и быть здоровым!
