Каждое утро, когда я просыпаюсь, я чувствую, как солнце ярко светит в окно. Это означает, что пришло время для утренней зарядки! Я очень люблю это время, потому что зарядка помогает мне проснуться и настроиться на новый день.
Сначала я встаю с кровати и потягиваюсь. Это приятно, как будто я становлюсь длиннее и сильнее. Затем я открываю окно, чтобы впустить свежий воздух. Я дышу глубоко и чувствую, как энергия наполняет мое тело.
После этого я начинаю делать зарядку. Я выполняю разные упражнения: сначала наклоны в стороны, потом прыжки на месте. Мне нравится прыгать, потому что это весело и поднимает настроение. Я представляю, что я как мячик, который скачет вверх и вниз.
Потом я делаю несколько упражнений для рук и ног. Я вращаю руками в круг и делаю приседания. Иногда я включаю веселую музыку, и это делает зарядку еще более увлекательной. Я танцую, поворачиваюсь и смеюсь, ведь зарядка должна приносить радость!
Когда я заканчиваю, я чувствую себя бодрым и готовым к новому дню. Утренние упражнения помогают мне не только стать сильнее, но и улучшить настроение. Я знаю, что зарядка — это важно для здоровья, поэтому я стараюсь делать ее каждый день.
После зарядки я принимаю душ, одеваюсь и завтракаю. Я всегда чувствую себя отлично, когда заканчиваю утреннюю зарядку. Она помогает мне быть активным и энергичным на протяжении всего дня. Я уверен, что каждый ребенок тоже может делать утреннюю зарядку и чувствовать себя прекрасно!
