Каждое утро, когда на улице еще светит мягкое солнце, я встаю с постели и начинаю свой день с утренней зарядки. Это занятие помогает мне проснуться, почувствовать себя бодрым и готовым к новому дню.
Сначала я открываю окно, чтобы впустить свежий воздух. Я вдыхаю его полной грудью и чувствую, как он наполняет меня энергией. Затем я делаю несколько наклонов. Я стараюсь дотянуться до пальчиков ног, и это очень весело! После этого я делаю несколько прыжков на месте. Это просто отлично, потому что я чувствую, как кровь начинает быстрее течь по моему телу.
Затем я делаю упражнения для рук. Я поднимаю руки вверх, как будто хочу достать до самого неба. После этого я вращаю руками, чтобы размять суставы. Я представляю, что я - большая машина, которая начинает работать. С каждым движением я чувствую, как становлюсь сильнее.
Я также люблю делать упражнения для ног. Я приседаю, как будто сажусь на невидимый стул. Это упражнение очень смешное, и я всегда представляю, как будто я на соревнованиях по приседаниям. Мне кажется, что я могу выиграть приз!
После того как я закончил зарядку, я всегда чувствую себя веселым и счастливым. У меня появляется много энергии, и я готов идти завтракать. Я знаю, что утренняя зарядка делает меня сильнее и помогает мне учиться, играть и веселиться с друзьями.
Я очень люблю свою утреннюю зарядку и буду делать её каждый день!
